LIKE la pagina pentru a continua!



emag tinar depurtat mycloset emag flanco fashionup




Arhivă Stiri

Sunday, September 27, 2020

Modalitati simple de a slabi. Alimentatie

Slabitul nu este un proces tocmai usor si la indemana oricui. Nu vei auzi din partea nimanui ca este, poate doar a persoanelor care doresc sa iti vanda acele produse miraculoase de slabit – fie ca vorbim despre pastile de slabit, aparate de fitness, creme tamaduitoare sau mai stiu eu ce.

 Luati-va gandul de la ele, pentru ca nu exista asa ceva! In cel mai fericit caz, acestea va ajuta, dar intr-un final totul se reduce la dumneavoastra si la cat de mult va doriti sa slabiti.

Insa, pentru a ‘arde’ etapele intr-un mod cat mai eficient, e strict necesar sa tineti cont si de anumite sfaturi, esentialul rasfrangandu-se asupra a ceea ce veti consuma incepand de astazi incolo. Asadar, iata cateva imbunatatiri semnificative ale dietei dumneavoastra!

Eliminarea sau reducerea drastica a cantitatii de carne rosie

In cazul in care produsele tip fast-food (shaworma, burger, pizza, etc) fac parte din alimentatia dvs zilnica, va trebui sa le taiati imediat de pe lista. Inlocuiti aceste mese cu portii sanatoase de carne de peste, pasare si, in general, orice altceva care sa nu musteasca de grasime. Eventual, incercati si fructele de mare (crustacee, scoici, creveti, s.a.), sunt cat se poate de delicioase.

Carnea de curcan este o alta varianta sanatoasa, cu mentiunea ca va trebui sa eliminati sosurile greoaie si condimentele in exces. De asemenea, sariti pe cat posibil de prajeli. Friptura la gratar si/ sau gratar este la fel de buna!

Cat mai multe verdeturi!

 Suntem in anotimpul in care verdeturile au invadat pietele, preturile fiind de multe ori simbolice. Incercati salatele, urzicile proaspat culese si multe altele. Pe langa faptul ca iti pot oferi senzatia de satietate, acestea vor contribui in mod decisiv la sculptarea unui corp armonios!

Renunati la deserturi, incercati fructele!

Dulciurile nu fac altceva decat sa anuleze efortul depus, motiv pentru care un mar, o banana sau o para sunt cu mult mai indicate decat o felie de tort sau un fursec, spre exemplu. Trageti-va corpul de ‘maneca’ si amintiti-i acest lucru ori de cate ori este nevoie!







Comment Form

  • coconu florin: Buna ziua. Sunt din Braila si am 37 de ani. De 22 de ani sunt dependent de caru
  • sorin: Buna seara,stiind ca suntei un om cu mare credinta in dumnezeu,si un familist co
  • Bogdan: Multumesc mult, chiar ma ajuta mult site-ul :)
  • Corina: Buna ziua. Am o biblie foarte veche pe care am obtinut-o cu greu in urma unui vi
  • mircea tocaciu: ASI DORI SA VORBESC CU DOMNIA SA SI SA-I MULTUMESC CE AFACUT PENTRU STEAUA SINT