LIKE la pagina pentru a continua!



emag tinar depurtat mycloset emag flanco fashionup





Arhivă Stiri


Saturday, August 19, 2017

Top 5 alimente ce nu trebuie sa lipseasca din dieta!

Proteinele, vitaminele, mineralele, carbohidratii si chiar grasimile sunt substantele nutritive care nu ar trebui sa lipseasca din dieta zilnica a fiecaruia dintre noi. Medicul nutritionist Mihaela Bilic, autoarea cartii „Sanatatea are gust”, a realizat un top cinci al alimentelor care trebuiesc incluse in regimul fiecarei femei.

  1. Laptele si produsele lactate degresate sunt indispensabile organismului unei femei, deoarece acestea reduc riscul aparitiei osteoporozei, boala des intalnita, odata cu inaintarea in varsta. Bogate in calciu si in vitamina D, lactatele maresc absorbtia mineralului in masa osoasa.
  2. Sardinele, pe langa acizi grasi esentiali Omega 3, contin mult fier si calciu. Dr. Bilic spune ca organismul va beneficia de toti acesti nutrienti chiar daca mancam sadine din conserva.
  3. Soia si derivatele ei contin fitoestrogeni cu rol protector impotriva bolilor cardiovasculare.
  4. Rosiile, prin intermediul fitonutrientului numit licopen, protejeaza pielea de imbatranirea precoce si de efectul negativ al razelor ultraviolete.







Comment Form

  • Claudia: Bună ziua domnu Gigi! Ma numesc Claudia și am 21de ani și 3 fetite și locui
  • Harry Felix: Përshëndetje, Shumë falënderime janë sinqerisht të sinqerta, Z. / Znj K
  • david: Aveți nevoie de un împrumut de 2% pentru a vă anula datoriile / facturile sau
  • Tatiana: Ma numesc Tatiana, nascuta la 18.05.1986. Daca e posibil Dl Becali sa imi expedi
  • coconu florin: coconuflorin@yahoo.com Email-ul meu. In mesajul de mai sus nu-l pusesem.
Click Now!